Com o calor intenso, o ar condicionado se torna essencial. No entanto, é importante ajustar a temperatura para evitar problemas respiratórios. A Anvisa recomenda temperaturas entre 23ºC e 26ºC. Temperaturas muito baixas devem ser evitadas, pois o aparelho resseca as mucosas nasais e da garganta. Isso aumenta o risco de infecções, como sinusites e crises alérgicas.

Cuidados ao usar o ar condicionado para evitar crises alérgicas

O ar condicionado, por si só, não causa irritação direta nas vias respiratórias. No entanto, quando utilizado de forma inadequada, pode gerar desconfortos significativos. O uso de temperaturas muito baixas, por exemplo, pode ressecar as mucosas do nariz e da garganta. Isso aumenta a vulnerabilidade a infecções e crises alérgicas, causando sintomas como dor de garganta, nariz entupido e dificuldades respiratórias. Portanto, é fundamental ajustar corretamente a temperatura e tomar outros cuidados para evitar esses problemas:

• Beba água regularmente para evitar o ressecamento.
• Use umidificadores ou bacias com água para melhorar a umidade do ar.
• Limpe os filtros do ar condicionado frequentemente para prevenir fungos e bactérias.
• Lubrifique as narinas com soro fisiológico para reduzir o ressecamento.
• Evite direcionar o ar diretamente para o rosto.

Se você sentir dor de ouvido, nariz congestionado ou dificuldade para respirar, consulte um médico, pois esses podem ser sinais de ressecamento das vias respiratórias.

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