CÓLICA?

Chega de dor!

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Supta Baddha Konasana

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Supta Virasana

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Supta Padangusthasana

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CÓLICA?

Veja quatro posições de yoga que podem ajudar com as dores no período menstrual

Chega de dor!

O Professor Francisco Kaiut cita quatro posições que promovem a diminuição dessas dores

Supta Baddha Konasana

O objetivo desta posição é causar relaxamento da pelve e alívio das tensões abdominais e pélvicas

Supta Virasana

A permanência na posição por 5 minutos, concentram-se na liberação de tensões

Supta Padangusthasana

Essa técnica busca esticar os músculos da virilha e aliviar a pressão nas costas

Essa posição pode ajudar a aliviar a tensão abdominal e promover relaxamento

Virasana