Quanto menor a massa, maior a chance de morrer cedo
Um estudo recente analisou dados, e descobriu uma relação entre a massa muscular aos 60 anos e a expectativa de vida
“Em outras palavras, a quantidade de massa muscular aos 60 anos pode influenciar diretamente na longevidade”, explicou a endocrinologista Gisele Lorenzoni
Segundo ela, a diminuição da massa muscular, conhecida como sarcopenia, é uma condição comum entre os idosos
A condição está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo fraqueza, incapacidade funcional e maior risco de quedas e fraturas
"Indivíduos com menor massa muscular na faixa etária pesquisada apresentaram uma maior probabilidade de ter uma vida mais curta"
"Mesmo após controlar outros fatores de risco, como estilo de vida, histórico médico e condições de saúde pré-existentes”, contou a endocrinologista
Os pesquisadores especulam que a saúde muscular pode desempenhar um papel fundamental na capacidade do corpo de lidar com o estresse e a inflamação
Os especialistas defendem estratégias como a prática regular de exercícios de resistência, uma dieta rica em proteínas e o acompanhamento médico adequado
Com isso, ajudando a preservar e até mesmo aumentar a massa muscular. Reduzindo assim o risco de sarcopenia e potencialmente prolongando a vida.Leia a matéria completa: