Saiba enfrentar a menopausa masculina - ela existe

A andropausa, popularmente chamada de menopausa masculina, ocorre com a queda progressiva dos níveis de testosterona nos homens. Essa condição afeta principalmente homens entre 40 e 55 anos e pode gerar mudanças físicas, emocionais e sexuais. Com diagnóstico precoce e hábitos saudáveis, é possível, dessa forma, amenizar os efeitos e manter a qualidade de vida.

Queda hormonal e impactos no corpo

De acordo com o urologista Fabiano José do Nascimento, do Hospital São Vicente de Paulo (HSVP-RJ), a andropausa não é equivalente à menopausa feminina. “Enquanto a menopausa é um marco inevitável no envelhecimento da mulher, a andropausa decorre da redução da testosterona e não afeta todos os homens”, destaca. Estima-se que cerca de 30% da população masculina sinta seus efeitos.

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A diminuição hormonal pode ocorrer por hipogonadismo, quando os testículos produzem menos testosterona, ou por fatores externos, como sedentarismo, obesidade, estresse e tabagismo, que prejudicam, desse modo, a utilização adequada do hormônio pelo organismo.

Sintomas da andropausa

Os sinais da andropausa podem ser físicos, emocionais e sexuais:

Físicos: aumento de gordura corporal, perda de massa e força muscular, queda de pelos e inchaço nos mamilos.
Emocionais: alterações de humor, dificuldade de concentração, depressão e redução da autoconfiança.
Sexuais: diminuição do desejo sexual, menor quantidade de ereções espontâneas e redução do tamanho dos testículos.
Sono: insônia ou sonolência excessiva.

Como lidar com a andropausa

O acompanhamento médico é essencial para avaliar possíveis déficits hormonais. Além disso, mudanças no estilo de vida podem reduzir os sintomas:

• Praticar atividades físicas regularmente;
• Manter uma alimentação equilibrada;
• Adotar uma rotina de sono saudável;
• Evitar excesso de álcool.

O médico reforça que hábitos saudáveis contribuem para enfrentar a andropausa com mais disposição, reduzindo os incômodos e preservando a saúde masculina.

Com informações do portal Terra.