Insegurança? Conheça a síndrome do impostor

Um estudo da KPMG aponta que 75% das executivas de todos os setores já experimentaram a síndrome do impostor em suas carreiras

[{"selector":"#anim-282b0174-0160-471c-85e9-04b6f430544e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

“Em algum momento da vida as dúvidas sobre suas habilidades, conquistas e até mesmo sua identidade profissional aparecem, mas o problema é quando essa insegurança é persistente”, destaca Caio Fontes

A síndrome do impostor pode gerar ansiedade, estresse, tristeza e esgotamento

4 dicas para derrotar a síndrome do impostor

[{"selector":"#anim-1dcf9c2d-3ae8-42a9-955a-b7bdbe2a8527","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea877cda-0966-4bd7-a775-52ada2f4b753","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9208de79-4484-48c8-9164-0427653f4858","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9c5f6cd5-7713-4939-831f-33ba83203c8a","keyframes":{"transform":["translate3d(114.82649%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e18346d-9b17-4be2-9149-14b363c70c6b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c5683698-6422-48b9-897f-af53a736f004","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

1. Celebre suas vitórias

2. Aceite elogios de coração aberto

[{"selector":"#anim-445c77c4-b3f4-48dd-86ed-7e3b75e07dc3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-738b6da1-58fc-4462-b98e-c97936904149","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.75847%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Insegurança? Conheça a síndrome do impostor

De acordo com Caio Fontes, especialista em neurociências, a insegurança constante é a principal característica para identificar essa realidade

Um estudo da KPMG aponta que 75% das executivas de todos os setores já experimentaram a síndrome do impostor em suas carreiras

“Em algum momento da vida as dúvidas sobre suas habilidades, conquistas e até mesmo sua identidade profissional aparecem, mas o problema é quando essa insegurança é persistente”, destaca Caio Fontes

A síndrome do impostor pode gerar ansiedade, estresse, tristeza e esgotamento

4 dicas para derrotar a síndrome do impostor

Autoconhecimento é poder e, por isso, se faz necessário que as pessoas identifiquem seus pontos fortes

1. Celebre suas vitórias

Não tenha medo de reconhecer e comemorar suas realizações. Você trabalhou duro por elas!

2. Aceite elogios de coração aberto

Quando alguém elogiar seu trabalho, aceite, sem desmerecer. Você merece os créditos!

3. Compartilhe experiências

Muitas pessoas, inclusive as de sucesso, enfrentam a síndrome do impostor. Compartilhe suas experiências e descubra que não está sozinho(a)

4. Lembre-se!

Ninguém sabe tudo. Todos estão em constante aprendizado. Não se cobre por não saber tudo, e sim por não estar disposto a aprender Leia a matéria completa: