Quais os riscos de uma vida inativa?

Dia 10 de março é o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A data que busca conscientizar a população sobre os perigos de um estilo de vida inativo e promover a adoção de hábitos saudáveis

Doenças crônicas

De acordo com dados da OMS, o sedentarismo é considerado um dos principais fatores de risco para uma série de doenças crônicas não transmissíveis

Quais doenças?

Entre as doenças, estão: obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer

Situação no Brasil

Mais de 47% da população adulta brasileira não pratica atividade física suficiente, isso representa um sério problema de saúde pública

Sedentarismo

Para o Dr. Rodrigo, os riscos vão além das questões físicas. A falta de atividade física regular não apenas aumenta o risco de desenvolver doenças crônicas, mas também pode afetar negativamente a saúde mental, causando estresse, ansiedade e depressão

Exercícios

“O exercício beneficia a mente de diversas maneiras: libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, melhora a qualidade do sono, aumenta a autoestima e a autoconfiança, promove interações sociais e proporciona uma sensação de realização e controle sobre a própria vida"

Importância da data

Neste Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, é importante que todos reflitam sobre a importância de adotar um estilo de vida ativo e saudável

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