A gripe derruba. Causa febre, dor no corpo, coriza e aquela fadiga que impede até tarefas simples. Embora os medicamentos ajudem, receitas naturais também oferecem suporte importante. Por isso, preparar chá caseiro para gripe pode acelerar sua recuperação — e ainda proporcionar conforto imediato.

Por que os chás funcionam?

Conforme especialistas, chás medicinais carregam propriedades antivirais, anti-inflamatórias e antioxidantes. Além de hidratar, eles aliviam sintomas como dor de garganta e nariz entupido. Contudo, vale lembrar: essas bebidas complementam o tratamento, mas não substituem a avaliação médica, especialmente em casos graves ou persistentes.

5 receitas de chá caseiro para gripe

1. Chá de limão com alho
Fortalece a imunidade e alivia, dessa forma, a dor de garganta.

• Ferva 1 limão fatiado e 1 dente de alho picado em 1 xícara de água.
• Deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente.

2. Chá de gengibre, limão e mel
Combate inflamações e aquece, assim, a garganta.

• Ferva 5 cm de gengibre e 1 limão em rodelas.
• Coe, adicione mel e consuma em seguida.

3. Chá de canela com gengibre
Ação potente contra dores e congestão.

• Ferva 5 cm de gengibre e 2 paus de canela.
• Deixe repousar por até 10 minutos, coe e sirva.

4. Chá de hortelã
Refrescante e descongestionante, ajudando, principalmente, na respeiração.

• Adicione 1 colher (sobremesa) de hortelã à água fervente.
• Abafe por 5 minutos, coe e adoce a gosto.

5. Chá de anis-estrelado com canela
Aroma incrível e poder antiviral.

• Misture anis e canela em água fervente.
• Infusione por 5 minutos, coe e sirva.

Quando procurar o médico?

Se a febre ultrapassar 39 °C, houver falta de ar ou se os sintomas não melhorarem após alguns dias, procure atendimento médico. Grupos de risco, como idosos, gestantes e crianças, devem ter atenção redobrada.

Use os chás como aliados, nunca como única solução para a gripe. Combine-os com repouso, boa alimentação e, se necessário, medicamentos indicados por um profissional.