Capixaba supera sobrepeso e brilha no fisiculturismo feminino

A rotina de Josiane Monteiro da Silva começa antes mesmo do amanhecer. Aos 35 anos, ela acorda diariamente às 4h para seguir uma agenda intensa entre trabalho, treinos e responsabilidades dentro de casa.

Funcionária do comércio em regime CLT, ela encontrou no fisiculturismo uma forma de transformar a própria vida após enfrentar o sobrepeso e a compulsão alimentar.

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Foco e rotina

Logo às 5h, Josiane inicia o treino de musculação. Em seguida, encara cerca de 40 minutos de cardio. Por volta das 6h30, ela já está em casa para preparar o café, o almoço e todas as refeições que leva durante o dia. Às 8h, começa o expediente no comércio, onde permanece até as 18h.

Mas, mesmo após um dia inteiro de trabalho, a rotina continua. Ao chegar em casa, ela ainda organiza as tarefas domésticas, adianta as refeições do dia seguinte e faz mais uma hora de cardio. Segundo Josiane, essa sequência se repete diariamente em busca de evolução no esporte.

Perseverança

Antes da atual fase, ela já havia participado de outros dois campeonatos de fisiculturismo em outra federação, mas sem alcançar resultados expressivos. No entanto, a mudança veio após iniciar um novo planejamento ao lado do nutricionista @elevesse e do personal trainer @saviozanirati.

Com o acompanhamento dos profissionais, Josiane afirma que conseguiu transformar o físico e alcançar um novo nível de preparação. No último dia 23 de maio, ela estreou na NPC e conquistou resultados importantes logo na primeira participação, alcançando top 2 e top 3 na competição.

“Foi um resultado incrível para uma estreia”, destacou. “Agora, sigo focada nos próximos campeonatos. O principal objetivo é conquistar o top 1 e alcançar o Pro Card, título que garante o status de atleta profissional dentro do fisiculturismo”, explica.

Josiane afirma que pretende continuar competindo até atingir a meta. Para ela, a musculação representou muito mais do que uma atividade física. O esporte se tornou um caminho para enfrentar problemas emocionais e construir uma nova relação com o próprio corpo.