O Carnaval é um dos momentos mais esperados do ano. No entanto, para aproveitar a festa com disposição e saúde, é preciso adotar algumas medidas de proteção. Embora a energia da folia seja contagiante, cuidar da saúde é fundamental para garantir que você curta o evento com segurança, evitando doenças infectocontagiosas.

A plataforma Viva Vida, do jornal Aqui Notícias, conversou com o Dr. Daniel Junger, médico infecctologista e diretor do HIFA Aquidaban, sobre doenças infectocontagiosas. Ele explicitou que “O período de Carnaval aumenta os riscos de transmissão de doenças respiratórias e sexualmente transmissíveis. A mudança de comportamento e as aglomerações, além da higiene precária de alimentos, podem causar intoxicações alimentares, gastroenterites e quadros diarreicos.”

1. Higienize as mãos com frequência

As mãos estão constantemente em contato com superfícies e objetos de uso coletivo, o que aumenta o risco de contaminação. Para reduzir esse risco, higienize as mãos regularmente. Se possível, carregue álcool em gel e o utilize sempre que tocar em locais públicos ou manusear objetos compartilhados, como corrimões, correntes de bloquinhos e utensílios. Isso ajudará a prevenir doenças respiratórias, como a gripe e o coronavírus.

2. Evite compartilhar itens pessoais

É comum durante o Carnaval compartilhar copos, garrafas e maquiagens. No entanto, esse hábito aumenta as chances de transmissão de doenças, como herpes e outras infecções. Por isso, prefira utilizar itens pessoais exclusivamente para seu uso e evite compartilhá-los, especialmente objetos que toquem sua boca, olhos ou nariz.

3. Mantenha a hidratação e uma alimentação equilibrada

A alimentação e hidratação corretas são essenciais para fortalecer o sistema imunológico, principalmente, durante o Carnaval. Consuma alimentos leves, como frutas e vegetais. Invista em alimentos ricos em vitamina C, que ajudam a manter seu corpo saudável. Além disso, beba água regularmente, se consumir bebidas alcoólicas, para evitar a desidratação e manter a energia durante a folia.

4. Respeite seus limites

Embora a animação da festa seja contagiante, é importante saber quando parar e descansar. Excesso de cansaço pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando-o vulnerável a doenças. Por isso, faça pausas para relaxar e recarregar as energias. Isso garantirá que você tenha mais disposição para aproveitar os próximos dias de festa.

5. Fique atento aos sintomas de doenças respiratórias

Caso apresente sintomas como tosse, febre ou dificuldade para respirar, procure ajuda médica imediatamente. Se os sintomas forem de gripe ou resfriado, evite ir a locais com grandes aglomerações, pois isso pode espalhar doenças respiratórias. Em situações assim, a precaução é a melhor forma de evitar complicações.

Em relação à Covid-19, Dr. Junger alerta: “A prevenção da Covid-19 envolve evitar aglomerações, manter 1 metro de distância, usar máscaras e estar com a vacinação em dia, ou seja, com exceção da vacinação, as medidas não são nada simples para os foliões.”

6. Divirta-se com responsabilidade

Com as precauções adequadas, você pode aproveitar o Carnaval com mais segurança e bem-estar. Lembre-se: cuidar da saúde é a chave para manter a energia durante todos os dias de folia, garantindo que você aproveite a festa sem preocupações. Não se coloque em situações de vulnerabilidade.

As ISTs devem ser evitadas com o uso de camisinha, o método mais eficaz. A vacina previne a Hepatite B, e a PrEP, disponível pelo SUS, previne o HIV. Camisinhas e vacinas também estão disponíveis pelo SUS.

7. Dicas rápidas para o Carnaval:

• Lave as mãos frequentemente e use álcool em gel.
• Use máscara em ambientes fechados ou com aglomeração.
• Não compartilhe itens pessoais.
• Mantenha-se hidratado e opte por alimentos saudáveis.
• Respeite seus limites e descanse quando necessário.
• Fique atento aos sintomas de doenças respiratórias e busque atendimento médico, se necessário.
• Não aceite nenhuma substância de estranhos.
• Tenha uma rede de apoio, de segurança.

Leia também: Gastroenterite: o que é, sintomas e cuidados