Trabalhar em casa deixou de ser uma solução emergencial e se consolidou como modelo eficiente e saudável. Um estudo da Universidade do Sul da Austrália acompanhou, por quatro anos, os impactos do home office na vida dos trabalhadores.

O que revelou o estudo?

Os pesquisadores analisaram adultos de meia-idade, em sua maioria mulheres, com boa escolaridade e vida familiar estável. Eles compararam hábitos antes e durante a pandemia da Covid-19.

Principais benefícios do home office:

• Melhora significativa na saúde mental
• Redução dos níveis de estresse
• Aumento da qualidade do sono
• Menos tempo perdido em deslocamentos
• Maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Por que o home office funciona?

Os dados mostram que o sistema permite:

• Mais tempo com a família
• Rotina mais flexível
• Aumento da produtividade
• Melhoria na satisfação profissional

Existe algum desafio?

Sim. O estudo alerta que, embora esse estilo de trabalho traga ganhos, ele exige:

• Organização pessoal
• Disciplina na rotina
• Espaço adequado para trabalhar

O home office não apenas melhorou a produtividade, mas também trouxe benefícios duradouros para a saúde mental. A tendência é que esse modelo continue crescendo, mesmo após a pandemia, sendo coerente com a dinâmica socioeconômica.