Próstata: mitos, verdades e cuidados para prevenir o câncer

Milhares de homens ainda evitam conversar sobre a saúde da próstata. O medo do exame e os tabus em torno do tema atrasam, principalmente, diagnósticos e comprometem vidas. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), mais de 70 mil novos casos devem surgir no Brasil até o fim deste ano. Apesar dos avanços médicos e dos altos índices de cura, muitos homens continuam sem acompanhamento regular.

O câncer de próstata costuma evoluir de forma silenciosa e, quando identificado tardiamente, exige tratamentos mais agressivos. Por isso, é essencial manter consultas de rotina e realizar o rastreamento precoce. Homens sem histórico familiar devem iniciar os exames aos 50 anos; quem tem parentes diretos com a doença deve começar aos 40. Já homens negros precisam iniciar a prevenção a partir dos 45, devido à maior predisposição genética.

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Mitos e verdades sobre a próstata

• Câncer de próstata só afeta idosos? Mito. Pode surgir a partir dos 45 anos.
• Exames causam impotência? Mito. São seguros e não prejudicam a próstata.
• Preciso fazer exames mesmo sem sintomas? Verdade. O câncer pode ser silencioso.
• Viver bem dispensa check-up? Mito. Estilo de vida saudável ajuda, mas não substitui o acompanhamento médico.

Sintomas de alerta

• Dificuldade para urinar ou jato fraco.
• Urgência ou aumento da frequência urinária.
• Dor ao urinar ou presença de sangue.
• Desconforto na região pélvica ou lombar.

Alimentação e prevenção

A dieta equilibrada é grande aliada da saúde da próstata. Dessa forma, inclua:

• Licopeno (tomate, melancia, goiaba).
• Ômega-3 (peixes como salmão e sardinha).
• Castanhas e sementes (nozes, chia e abóbora).

Esses alimentos têm ação antioxidante, fortalecem, assim, o sistema imunológico e reduzem o risco de tumores. Manter peso saudável, praticar exercícios e evitar álcool e cigarro completam, portanto o cuidado preventivo.

Com informações do portal Metrópoles.