Manter a saúde dos olhos exige, principalmente, mais do que visitas regulares ao oftalmologista. Muitos hábitos cotidianos comprometem a visão sem que a maioria das pessoas perceba. Dessa forma, veja cuidados básicos com os olhos para evitar problemas:

1. Esfregar os olhos com frequência

Ao esfregar os olhos, você aumenta o risco de infecções, lesões na córnea e irritações. Além disso, esse hábito pode agravar problemas já existentes.

2. Usar colírio sem orientação médica

Mesmo que aliviem sintomas momentâneos, os colírios podem mascarar doenças sérias. Por isso, use apenas com prescrição médica.

3. Passar muitas horas diante das telas

O uso prolongado de telas resseca os olhos, causa fadiga visual e pode comprometer o foco. Por isso, faça pausas frequentes.

4. Dormir sem remover as lentes de contato

Quando você dorme com lentes, reduz a oxigenação dos olhos. Isso favorece o surgimento de infecções e inflamações.

5. Usar maquiagem fora do prazo de validade

Produtos vencidos acumulam bactérias. Assim, aumentam o risco de alergias e conjuntivites. Verifique sempre a validade antes de aplicar.

6. Negligenciar o uso de óculos de sol

A exposição direta ao sol, sem proteção, danifica a retina. Use óculos com proteção UV, mesmo em dias nublados.

7. Ignorar exames oftalmológicos regulares

Muitas doenças oculares não apresentam sintomas iniciais. Portanto, agende consultas periódicas e proteja sua visão a longo prazo.

Em resumo, adotar cuidados simples pode preservar sua saúde ocular e evitar problemas sérios no futuro.