Neste domingo (16), o futebol perdeu um de seus atletas. Gabriel Popó, jogador do XV de Jaú, faleceu após sofrer um mal súbito horas antes da partida contra o União Suzano. O incidente ocorreu quando Popó estava na concentração da equipe, antes de ser levado ao hospital, mas não resistiu.

O que é o mal súbito?

O mal súbito não é uma doença em si. Ele é um sintoma do corpo indicando que algo está errado. Desse modo, pode ocorrer de forma repentina e sinalizar problemas graves. Suas causas podem variar, desde quadros de desidratação até doenças mais sérias, como AVC (Acidente Vascular Cerebral), infarto, arritmias cardíacas e aneurismas.

Além disso, ele é um alerta para a saúde do coração e do cérebro, destacando a importância de uma rotina de cuidados preventivos.

Mal súbito X morte súbita -veja diferenças

A fim de esclarecimento, é importante diferenciar mal súbito de morte súbita. Enquanto o mal súbito pode ser causado por desidratação ou hipoglicemia e resultar em um desmaio, a morte súbita ocorre de forma inesperada, sem previsão. Normalmente, está ligada a doenças cardíacas e ocorre nas primeiras horas do dia.

Principais causas do mal súbito

As causas mais comuns de mal súbito estão relacionadas ao coração e ao cérebro.

Causas Cardíacas: arritmias cardíacas, obstrução das artérias e/ou doenças do músculo cardíaco.

Causas Neurológicas: crises convulsivas e/ou AVC:

Outras Causas: uso de substâncias e/ou doenças metabólicas.

Fatores de risco incluem:

• Histórico familiar de doenças cardíacas.
• Infarto recente.
• Insuficiência cardíaca.

Sintomas de alerta

Assim sendo, preste atenção aos sinais que podem indicar mal súbito. Caso sinta algum desses sintomas, busque ajuda médica imediatamente:

• Dor no peito,
• Falta de ar

• Fraqueza ou tontura
• Palpitações
• Desmaio
• Paralisia facial ou de um dos lados do corpo
• Dificuldade para falar ou entender a fala
• Perda de visão
• Perda de equilíbrio
• Dor de cabeça intensa

Há como prevenir o problema?

Embora o mal súbito aconteça de forma inesperada, alguns cuidados podem ser tomados:

• Realize check-ups periódicos.
• Busque orientação médica ao perceber sintomas diferentes.
• Pratique atividades físicas regularmente.
• Mantenha uma alimentação saudável: rica em frutas, verduras, grãos e proteínas.
• Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, sal e açúcar.
• Controle os níveis de colesterol, pressão arterial e diabetes.
• Reduza o estresse.
• Durma bem e tenha boa qualidade de sono.
• Mantenha a gordura abdominal sob controle.

Em suma, cuidar da saúde do coração e do corpo como um todo é essencial para prevenir o mal súbito. Mude hábitos, preze pelo seu bem-estar e consulte um médico cardiologista regularmente.

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