No Brasil, o calor extremo afeta a saúde cardíaca de muitas pessoas. Diversos estados estão em alerta vermelho. No Sudeste e no Nordeste, os termômetros podem ultrapassar os 40°C, Essa situação aumenta as preocupações com a saúde, especialmente, em grupos vulneráveis.

Impactos do calor no sistema cardiovascular

O calor intenso afeta, principalmente, o sistema cardiovascular. Conforme estudo publicado na Circulation Research revela que as altas temperaturas elevam a mortalidade por doenças cardíacas, afetando, em especial, idosos e pessoas com doenças pré-existentes. A desidratação e o estresse no sistema cardiovascular aumentam o risco de infartos, AVCs e arritmias.

Como o calor afeta o coração?

Em períodos de calor extremo, o corpo trabalha mais para regular a temperatura. Isso sobrecarrega o sistema cardiovascular, dilatando vasos sanguíneos e podendo reduzir a pressão arterial. Esse processo pode causar tontura, fraqueza e desmaios. Além disso, a desidratação altera a viscosidade do sangue, favorecendo a formação de coágulos.

Segundo o cardiologista Dr. Rafael Marchetti, “O calor excessivo faz com que os vasos sanguíneos se dilatem para tentar dissipar o calor do corpo e esse processo pode levar a uma queda na pressão arterial, causando tontura, sensação de fraqueza e, em alguns casos, até desmaios”

Quem está mais vulnerável?

De acordo com registros, idosos, hipertensos, diabéticos e pessoas com histórico de doenças cardíacas são mais vulneráveis ao calor. Para proteger o corpo, é importante adotar hábitos saudáveis e se preparar para situações extremas.

Dicas para proteger a saúde cardiovascular

• Hidrate-se: Beba bastante água.
• Evite o sol forte: Fique em locais frescos, especialmente entre 10h e 16h.
• Alimente-se bem: Consuma alimentos ricos em nutrientes e proteínas.
• Pratique exercícios regularmente: Mantenha o corpo ativo para prevenir fraqueza.
• Atenção aos sinais: Fique alerta a tontura, fraqueza e palpitações.

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