Ah, o Dia das Mães…a data do ano em que a publicidade bombardeia o público de flores, perfumes e promoções diversas para mães “supermães”. Não importa se você é mãe ou filho, a pressão é a mesma: “Devo ser a mãe perfeita e fazer o dia dela inesquecível.” Mas e a equação dia das mães e saúde mental? Como resolver isso?

A expectativa x realidade de ser mãe

Quem nunca se pegou pensando: “Eu deveria estar relaxando, mas estou aqui, tentando fazer todos felizes com um almoço que não sai do jeito planejado”? Pois é, o Dia das Mães pode ser um daqueles momentos de expectativas altas: a mãe perfeita, a mesa perfeita, o presente perfeito… e o estresse perfeito! Mas, calma, não entre em pânico. A saúde mental das mães também merece um presente esse ano. Não é só de flores que elas precisam, mas de um pouco de bom humor e leveza!

O poder do humor: a chave para a sobrevivência

Sim, você leu certo. O humor é um verdadeiro salva-vidas para a saúde mental, especialmente no Dia das Mães. Então, mãe, se o almoço que você planejou virar um “desastre culinário”, respire fundo e faça piada sobre o caos. O riso não só alivia o estresse como também fortalece o sistema imunológico (que é ótimo para quando os filhos pegam aquela gripe viral e te deixam em alerta 24 horas por dia).

Como proteger sua saúde mental no Dia das Mães

1. Aceite as imperfeições – Nada sai como o planejado? Está tudo bem. Não existe mãe ou dia perfeito.
2. Peça ajuda – Lembre-se, você não precisa fazer tudo sozinha. Divida, se possível,  as tarefas com a família.
3. Ria de si mesma – O caos vai acontecer. Faça dele um show de comédia, e quem sabe, ainda ganhe uma boa história para contar.

Mãe imperfeita, mas feliz

Portanto, no Dia das Mães, ao invés de se preocupar em cumprir todos os padrões, concentre-se em manter sua saúde mental. Lembre-se: o mais importante é celebrar o amor, a família e, claro, o riso. Porque, no fim das contas, um pouco de humor pode transformar qualquer situação estressante em uma lembrança divertida para o resto do ano.