Pressão 12 por 8? Descubra por que você pode estar em risco

A partir de 2025, a pressão arterial 12 por 8 passa a ser considerada pré-hipertensão. A medida faz parte da Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial, elaborada pelas sociedades brasileiras de cardiologia, nefrologia e hipertensão. O objetivo é identificar, desse modo, precocemente pessoas em risco e incentivá-las a agir de forma proativa.

Profissionais de saúde destacam que, com mudanças de hábitos simples, como dieta equilibrada, prática de exercícios e redução do sal, é possível prevenir o avanço da hipertensão. Assim, o cuidado preventivo torna-se prioridade, sem a necessidade imediata de medicamentos, reforçando a medicina baseada em evidências.

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Classificação atualizada da pressão

• Normal: abaixo de 12 por 8
• Pré-hipertensão: igual ou acima de 12 por 8
• Hipertensão: igual ou acima de 14 por 9, dividida em estágios 1, 2 e 3, conforme aferição

As novas orientações ajudam cardiologistas a padronizar o atendimento e orientar pacientes com precisão. Além disso, promovem maior conscientização sobre fatores de risco, como obesidade, sedentarismo e consumo excessivo de sal.

Cuidados preventivos recomendados

• Medir a pressão regularmente
• Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados
• Praticar exercícios físicos regularmente
• Manter peso saudável
• Evitar tabagismo e excesso de álcool
• Controlar estresse e priorizar sono de qualidade

A atualização das diretrizes fortalece o cuidado preventivo, incentivando pacientes a se tornarem protagonistas da própria saúde cardiovascular.