Conforme estudo de empresa de saúde e longevidade, os cinco principais medos dos brasileiros sobre envelhecer foram identificados. A pesquisa ouviu 500 pessoas com mais de 18 anos, residentes de todas as regiões do país. O levantamento aponta, principalmente, que 71% têm receio da limitação física e das dores típicas da idade. Esses fatores foram os mais citados como ameaças à qualidade de vida durante a velhice.

Apesar dessas preocupações, o estudo mostra uma visão cada vez mais positiva sobre a longevidade. Cerca de 44% afirmaram ter mudado sua percepção negativa do envelhecer, enquanto 55% já adotam práticas de autocuidado para garantir uma velhice mais saudável. Alimentação balanceada, uso de suplementos e exercícios físicos são atitudes recorrentes entre os entrevistados.

Leia também – Aprenda 4 hábitos simples que ajudam a prevenir demência

O ranking dos 5 maiores medos

• Limitação física e dores – 71%
• Perda de foco, memória e clareza mental – 66%
• Perda da autonomia no dia a dia – 58%
• Dependência de outras pessoas – 48%
• Dificuldade em manter hábitos saudáveis – 35%

Os números reforçam, desse modo, a importância de investir em hábitos consistentes de autocuidado. De acordo com o levantamento, 78% priorizam a alimentação e 76% mantêm atividades físicas regulares. No entanto, manter essa disciplina é visto como desafio para um terço dos entrevistados. Amplie sua leitura, acessando https://www.vhita.com.br/blogs/midia/de-olho-no-futuro-5-em-cada-10-brasileiros-passaram-a-investir-mais-no-autocuidado-para-envelhecer-bem

Caminhos para uma velhice saudável

O estudo reforça que o envelhecimento pode ser encarado de forma positiva quando existe preparo. Cuidar da saúde física, exercitar a mente e manter a independência são atitudes que fazem diferença. A mensagem central é clara: viver mais pode significar viver melhor, desde que se valorize a prevenção.