O poder dos pets para nossa saúde mental

A psicóloga e cuidadora de pets Dani Prajara, especialista em comportamento humano e bem-estar animal, explica, no podcast Viva Vida, que o trabalho do pet sitter vai muito além dos cuidados básicos. O profissional acompanha o animal em sua própria casa enquanto o tutor está ausente, garantindo, dessa forma, alimentação, brincadeiras, higiene, administração de medicamentos e, sobretudo, companhia qualificada.

De acordo com Parajara, manter o pet em seu ambiente familiar reduz o estresse — especialmente para gatos e animais mais sensíveis a mudanças de rotina. Ela destaca que a presença de um cuidador de confiança ajuda, principalmente, a preservar o equilíbrio emocional do animal e traz tranquilidade ao tutor.

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Dani Prajara participou do podcast Viva Vida no episódio O poder dos pets para nossa saúde mental, exibido em 19 de novembro, quando explicitou como a relação entre humanos e animais influencia diretamente no bem-estar psicológico e fortalece vínculos afetivos.

Pets e saúde mental

Nos últimos anos, após o período de isolamento social, os animais de estimação passaram a ocupar um espaço ainda mais importante na vida das pessoas. A busca por companhia e bem-estar impulsionou adoções em todo o país, Esse movimento despertou o interesse de pesquisadores. Estudos recentes mostram que a presença de pets contribui, assim, para o equilíbrio emocional, reduz sintomas de ansiedade e ajuda a melhorar o humor.

Conforme especialistas, os animais reconhecem sinais emocionais dos tutores e respondem com afeto e atenção. Cães e gatos interpretam gestos, expressões faciais e entonações de voz, o que fortalece o vínculo entre tutor e pet. Essa interação constante favorece, desse modo, rotinas mais leves e estimula sensações de acolhimento.

Pesquisas apontam benefícios comprovados

Dados de instituições de saúde indicam que pessoas que convivem com animais apresentam menor risco de depressão, estabilidade maior na pressão arterial e níveis mais equilibrados de triglicerídeos e colesterol. Atos simples, como brincar ou passear com o pet, elevam serotonina e dopamina, neurotransmissores essenciais para o prazer. Entre idosos, a companhia animal está associada até mesmo a menos consultas médicas, evidenciando o impacto positivo dessa presença.

Como os pets influenciam a rotina emocional

– Mais movimento: caminhar com o pet estimula o corpo e reduz o estresse.
– Apoio emocional: a presença constante do animal diminui a sensação de solidão.
– Conexões sociais: encontros com outros tutores ajudam na socialização.
– Menos ansiedade: o comportamento tranquilo dos pets incentiva uma rotina focada no presente.
– Contato que conforta: carinho e toque aliviam tensões e reforçam laços afetivos.