Saúde Feminina: Dicas para Manter o Bem-Estar Íntimo

Para as mulheres, em especial, a saúde íntima é outro aspecto que não pode ser negligenciado na procura de cuidados de saúde. Refere-se a uma série de atividades e hábitos que são considerados saudáveis e ideais para a área genital e as zonas circundantes.

Neste artigo, vamos analisar algumas características cruciais que todas as mulheres devem ter em consideração quando procuram manter o seu sistema íntimo no seu melhor estado.

Importância Da Higiene Íntima

Compreender o que é vaginite ajuda a explicar que o termo abrange uma variedade de problemas de saúde da vagina, o que indica a necessidade dos seus cuidados adequados. Estes cuidados implicam, entre outros, a utilização de água morna e sabão suave e sem perfume para a limpeza.

Para minimizar os riscos de infecções ou irritações, é necessário evitar a ducha higiênica ou a utilização de produtos de limpeza específicos com químicos fortes que perturbem o equilíbrio natural das bactérias e os níveis de pH da vagina. Caso contrário, isso provocará infecções ou desconforto. 

• Limpeza suave – Certifique-se de que utiliza um sabonete suave, especificamente formulado para as áreas externas dos genitais. Não esfregue a área genital com sabão nem a lave com água para eliminar bactérias (ducha), pois isso afeta a pele e aumenta a sua sensibilidade a infecções.
• Lavagem regular – Tome um duche e limpe os órgãos genitais regularmente, de preferência de manhã e depois da atividade física ou de ir à casa de banho. Seque com uma toalha limpa para minimizar a umidade, pois esta favorece a formação de bactérias.
• Evitar irritantes – Escolha tecidos respiráveis, como roupa interior de algodão, e evite usar roupas apertadas que possam confinar o corpo, provocando assim a transpiração.

Escolher Os Produtos Certos Para A Saúde Genital

Quando se trata de selecionar os produtos certos para os cuidados íntimos, é altamente essencial garantir um ambiente vaginal saudável.

• Produtos com pH equilibrado – Escolha sempre produtos para a higiene íntima que sejam criados para ter o nível de pH da vagina, que pode ser ligeiramente ácido.
• Sem fragrâncias – Não utilize produtos como velas perfumadas e banhos de espuma, porque provocam inflamação e desequilíbrio das bactérias vaginais.
• Considerações sobre contraceção – Se utilizar preservativos ou lubrificantes, verifique se não causam erupções ou irritações na pele ou na zona genital.

Porque É Que As Visitas Regulares Ao Ginecologista São Cruciais?

As consultas ginecológicas regulares são cruciais para manter a saúde íntima, o que inclui…

• Check-ups de rotina – As mulheres devem visitar o ginecologista pelo menos uma vez por ano para que a sua saúde reprodutiva, infecções e anomalias possam ser avaliadas.
• Rastreio do cancro do colo do útero – Os testes de rastreio do cancro do colo do útero, que envolvem exames de Papanicolau e testes de HPV, ajudam a detetar o cancro do colo do útero ou alterações pré-cancerosas que respondem bem ao tratamento quando detectadas precocemente.
• Conversar sobre preocupações – Durante estas consultas, deve falar com o seu profissional de saúde se tiver alguma preocupação sobre as suas funções íntimas, irregularidades nos seus ciclos menstruais, contracepção ou gestão dos sintomas da menopausa.

Vaginite: Os Seus Tipos, Sintomas E Possíveis Tratamentos

Vaginite – é definida como a inflamação da vagina, que pode resultar em vários problemas – como infecções, irritações ou desequilíbrios hormonais. Existem vários tipos comuns de vaginite, incluindo infecções por leveduras, vaginose bacteriana e tricomoníase.

Quando falamos de sintomas, estes podem incluir comichão, ardor, corrimento invulgar ou desconforto ao urinar ou nas relações sexuais.

É por isso que é aconselhável procurar assistência médica se sentir algum dos sintomas de vaginite acima referidos. Certifique-se de que um ginecologista especializado pode diagnosticar a causa real e prescrever o tratamento adequado em conformidade. Os tratamentos podem incluir medicamentos antifúngicos, antibióticos ou outras terapias baseadas na condição genital.