Controlar a ansiedade não é uma tarefa fácil, mas por meio de uma alimentação balanceada é possível minimizar os sintomas e aumentar a sensação de bem-estar.

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Em entrevista ao AquiPod, o podcast do AQUINOTICIAS.COM, a nutricionista Rafa Donadeli deu dicas de alimentos que podem ajudar a controlar a ansiedade, bem como aqueles que são considerados como “vilões” para a saúde.

Algumas frutas também são apontadas pela nutricionista como fontes de substâncias que contribuem para controlar a ansiedade. Acesse e tire as suas dúvidas: