Cuidado com as ondas de calor: riscos e prevenção

As ondas de calor são fenômenos meteorológicos que ocorrem quando uma região registra temperaturas muito acima da média por um período prolongado. E de acordo com o Ministério da Saúde essas ondas podem gerar consequências graves para a saúde humana.

Entre os grupos de risco estão as crianças, que são mais sensíveis ao calor, pois seu sistema de regulação de temperatura corporal ainda está em desenvolvimento.

Leia também: Soluço pode ser sinal de doenças; veja quais

Além disso, pessoas com doenças crônicas podem ter maior dificuldade em lidar com o calor intenso. Ademais o uso de medicamentos pode trazer riscos quando administrados em períodos de aumento extremo de temperatura.

Gestantes e lactantes também são mais suscetíveis ao calor devido às mudanças fisiológicas que ocorrem durante a gravidez e após o parto.

Trabalhadores expostos ao sol enfrentam maior exposição ao calor excessivo durante a jornada de trabalho. Assim como pessoas em situação de rua, que têm menos acesso a locais frescos e seguros durante as ondas de calor.

Atenção aos sinais de alerta

• Transpiração excessiva

• Fraqueza
• Tontura
• Náuseas
• Dor de cabeça
• Cãibras musculares
• Diarreia

Dicas de prevenção

• Ofereça água a crianças, idosos e pessoas doentes, pois eles podem não sentir sede.
• Hidrate-se com água e sucos naturais.
• Evite café, bebidas alcoólicas e bebidas com muito açúcar.
• Evite exposição ao sol entre 10h e 16h.
• Use protetor solar e prefira roupas leves, chapéus e óculos de sol.
• Se o veículo não tem ar-condicionado, mantenha as janelas abertas.
• Nunca deixe crianças ou animais em veículos estacionados.