Autonomia e saúde mental

Por Pe. José Carlos Ferreira da Silva

Poucas palavras são tão mal compreendidas quanto autonomia. Para muitas pessoas, ser autônomo significa não depender de ninguém. Na prática, porém, autonomia não é isolamento nem independência absoluta. É a capacidade de fazer escolhas conscientes, assumindo a responsabilidade pela própria vida.

Todos nós vivemos cercados por influências. A família, a cultura, os amigos e a sociedade moldam nossos valores e comportamentos. Isso é natural. O problema surge quando deixamos de decidir por convicção e passamos a viver apenas para atender às expectativas dos outros. Nesse momento, perdemos algo essencial: a sensação de que somos protagonistas da nossa própria história.

Pessoas psicologicamente saudáveis costumam experimentar um senso de autonomia. Elas refletem antes de agir, reconhecem seus valores e procuram alinhar suas decisões com aquilo que consideram importante. Isso não significa acertar sempre. Significa viver de forma coerente, mesmo quando as escolhas envolvem riscos ou exigem coragem.

A autonomia também está ligada à responsabilidade. Não basta querer liberdade; é preciso assumir as consequências das próprias decisões. Quem transfere constantemente a culpa para as circunstâncias ou para outras pessoas dificilmente desenvolve um verdadeiro senso de autonomia.

É importante destacar que autonomia não elimina a necessidade dos vínculos. Pelo contrário. Relações saudáveis fortalecem nossa capacidade de decidir, porque oferecem apoio sem controlar. Os melhores relacionamentos são aqueles que nos encorajam a crescer, e não aqueles que determinam quem devemos ser.

Em um mundo repleto de opiniões, algoritmos e pressões sociais, preservar a autonomia tornou-se um desafio diário. Talvez a pergunta mais importante não seja “O que esperam de mim?”, mas “Que tipo de pessoa desejo me tornar?”. A resposta não virá de fora. Ela nasce da reflexão, do autoconhecimento e da coragem de viver uma vida que faça sentido para quem a vive.

*** Pe. José Carlos Ferreira da Silva é autor do livro Feridas Invisíveis: a realidade do sofrimento psíquico em padres e pastores decorrente da prática pastoral – Editora Dialética.  É Mestre em Ciências da Religião, Jornalista e Psicólogo. Atualmente é Vigário Episcopal para Comunicação da Diocese de Cachoeiro de Itapemirim, Pároco da Paróquia Nosso Senhor dos Passos, bairro Independência, Cachoeiro de Itapemirim. Membro das Academia Cachoeirense de Letras.