A obesidade infantil é um problema crescente em todo o mundo e suas consequências vão muito além das preocupações estéticas: ela está associada a diversos riscos, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão alta e problemas psicológicos na vida adulta. Além disso, crianças obesas têm uma probabilidade significativamente maior de se tornarem adultos obesos, o que pode levar a problemas de saúde crônicos ao longo de suas vidas.

Pensando na  necessidade de levantar o tema e em busca de prevenção, a Unimed Sul Capixaba está desenvolvendo ações e utilizando os seus canais de comunicação para tratar do assunto dentro da campanha Saúde em Dia, que teve início em setembro e vai até novembro, abordando estas e outras questões.

Segundo a nutricionista da Unimed Sul Capixaba Adriana Sarzedas, a prevenção da obesidade infantil está ligada a condutas do dia a dia que, com o passar do tempo, vão se tornar hábitos quando incorporados à rotina da criança. “Ter hábitos alimentares saudáveis, estimular a atividade física regular e criar um ambiente familiar que apoie escolhas saudáveis já é um bom começo para evitar sobrepeso e doenças. E vale reforçar que o exemplo é o pontapé de cada conquista. Não adianta exigir da criança hábitos que os adultos da casa não têm”, recomenda.

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Para ela, os pais ou cuidadores desempenham um papel crucial ao modelar comportamentos alimentares e hábitos físicos para os pequenos, por isso, é essencial que incentivem uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e alimentos nutritivos, e limitem o consumo de alimentos ricos em açúcar e gorduras, como hambúrgueres, pizza, doces e sorvetes.

A especialista reforça também a importância de garantir que as crianças estejam ativas: “A atividade física regular é fundamental para manter um peso saudável e um estilo de vida ativo. Com o desenvolvimento da tecnologia, facilitando o acesso, é fundamental limitar o tempo de tela e incentivar atividades ao ar livre e a prática de esportes. Parques, praia, pracinhas e parquinhos são ótimos ambientes para desenvolver a criatividade e gastar energia, fugindo do sedentarismo”, conta.

No site da Unimed Sul Capixaba é possível ter acesso a um conteúdo preparado exclusivamente para ajudar nessa questão, Está disponível gratuitamente para download um e-book intitulado “Alimentação Saudável na Infância”.

Clique no link para baixar e ter acesso a uma cartilha completa sobre o assunto, com receitas funcionais: https://bit.ly/2Zg8dbJ.