Alimentação saudável, prática de atividades físicas, momentos de lazer e religiosidade, consultas periódicas, oito horas de sono por noite e viver sem excessos. Seguindo estes hábitos, a probabilidade de uma pessoa viver mais e com mais qualidade de vida é maior. Nesta sexta-feira (7), comemora-se o Dia Mundial da Saúde e, apesar de alguns números mostrarem que ainda há muito a evoluir quando o assunto é cuidados com o corpo e com a mente, iniciativas têm motivado o autocuidado.

Há oito anos, o administrador Gustavo Fassarella teve um chamado importante para mudar seu estilo de vida. Ao fazer exames periódicos, feitos rotineiramente como funcionário da Unimed Sul Capixaba, descobriu alterações em algumas taxas. A indicação do médico foi certeira: começar uma atividade física e ele escolheu a corrida. De lá pra cá, Gustavo já reúne 23 medalhas, sendo que uma é da Maratona Internacional de Floripa, que aconteceu em Florianópolis no ano passado, em que ele correu 42 km.

 “Eu descobri na corrida uma forma de viver melhor. É inevitável não ficarmos ansiosos, estressados ou tensos com a rotina. Mas o esporte é, pra mim, uma válvula de escape. Além de me ajudar com a saúde, normalizando as minhas taxas alteradas, com o esporte eu entendi a importância de buscar outras práticas saudáveis”, conta.

Gustavo faz parte do Programa de Qualidade de Vida da empresa, junto com outros colaboradores. Por meio da iniciativa, o grupo começou a fazer corridas de rua em 2016 e a equipe vem ganhando adeptos a cada ano.

Além disso, a empresa faz a Caminhada Orientada, que acontece de segunda à sexta-feira, de 5h30 às 8h, na Avenida Beira Rio, em Cachoeiro de Itapemirim. As aulas são totalmente gratuitas para clientes Unimed e comunidade.

Mente sã, corpo são

Por entender que a saúde da mente anda de mãos dadas com a do corpo, a Unimed Sul Capixaba criou também o Núcleo de Assistência Integrada aos Colaboradores (Naice). Pensado há muito mais tempo, mas colocado em prática, de fato, no início da pandemia do covid-19, o objetivo é oferecer acolhimento e suporte emocional aos funcionários da empresa, prevenindo e tratando demandas já existentes.

“Em 2021, sistematizamos o projeto com um calendário de ações itinerantes e palestras. Trabalhamos saúde emocional, financeira, relação com o corpo, alimentação saudável, entre outros temas. Em pouco tempo, começaram a surgir demandas dos gestores, em busca de trabalhar temas como estes nas equipes. As ações do Naice são pautadas na psicologia positiva, queremos tratar e também propor saúde para que a doença seja evitada”, conta Simonne Lopes, analista de Recursos Humanos e psicóloga organizacional da Unimed Sul Capixaba.

A iniciativa tem razão de ser: a pesquisa Global Health Service Monitor, da empresa Ipsos, obtida com exclusividade pela BBC News Brasil, mostrou que em 2018 só 18% dos brasileiros consideravam depressão e ansiedade como fontes de inquietude. Esse número saltou para 49% no ano passado. Simonne conta que o projeto faz o acolhimento inicial ao funcionário que busca apoio e também pode sugerir o atendimento a ele, caso o gestor identifique esta necessidade. Após, é feita uma triagem e a identificação da melhor conduta. Se o caso precisar de uma atenção específica, o colaborador é encaminhado para a rede de atendimento da Unimed Sul Capixaba.