Esta semana, a Caminhada Orientada, realizada pela Unimed Sul Capixaba, trouxe uma programação especial para os moradores de Cachoeiro de Itapemirim.

O evento, que aconteceu quinta-feira (4), às 7h da manhã, em frente ao teatro na Avenida Beira Rio, contou com atividades físicas, dançantes e recreativas, além de frutas, brindes e camisas para os participantes.

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A ação marcou as comemorações do Dia Mundial da Atividade Física (6 de abril) e Dia Mundial da Saúde (7 de abril).

“Caminhada Orientada”

O projeto “Caminhada Orientada”, implementado em 2013 na Unimed Sul Capixaba, vai além de uma simples proposta de atividade física. Com aulas gratuitas de segunda a sexta-feira, das 5:30h às 8h, na Avenida Beira Rio, a iniciativa conta com o apoio da prefeitura local, beneficiando toda a população de Cachoeiro de Itapemirim.

Uma das características que diferenciam esse projeto é o acompanhamento profissional oferecido aos participantes. A presença de profissionais especializados ajuda a identificar se os objetivos estão sendo alcançados com a prática da atividade física, proporcionando uma abordagem personalizada para cada participante.

Incentivo

Segundo a nutricionista da Unimed Sul Capixaba, Adriana Sarzedas, o objetivo da caminhada é incentivar cada vez mais as pessoas na prática diária de um exercício e alertar também a importância de uma alimentação equilibrada, além de um bem-estar emocional para uma melhor qualidade de vida.

“No Movimento Saúde Unimed temos a prática diária de exercício e nesse dia tivemos degustação de frutas priorizando hábitos saudáveis”, lembra Adriana.

A cardiologista da Unimed Sul Capixaba, Thaina Soares, destaca a importância de iniciativas como a “Caminhada Orientada”. Segundo ela, a supervisão profissional é crucial para garantir que a prática da atividade física seja segura e eficaz.

“O acompanhamento especializado permite monitorar a evolução de cada indivíduo, ajustando os exercícios conforme necessário e assegurando que a caminhada seja um benefício duradouro para a saúde”, ressalta a médica.

Hábito saudável

A “Caminhada Orientada” é um exemplo de como a atividade física, quando aliada à orientação profissional, pode se transformar em uma poderosa ferramenta para a promoção da saúde e qualidade de vida. É mais um incentivo da Unimed Sul Capixaba para a mudança de hábito das pessoas, colocando mais saúde no dia a dia.

Para participar da “Caminhada Orientada” basta comparecer no horário das aulas (de segunda a sexta-feira, das 5:30h às 8h), na Avenida Beira Rio, e fazer a matrícula direto com o educador físico. As aulas são totalmente gratuitas para clientes Unimed e comunidade.