Sesc promove semana de atividades gratuitas em onze cidades capixabas

Entre os dias 21 e 27 de setembro, o Sesc Espírito Santo participa da 14ª edição da Semana Move, movimento internacional que incentiva a prática esportiva e a adoção de hábitos saudáveis com atividades gratuitas para todas as pessoas. Para participar, não é preciso fazer inscrição prévia: basta chegar aos locais nos horários indicados e garantir a vaga, sujeita à lotação de cada espaço.

A programação será realizada nas unidades do Sesc localizadas em Aracruz, Praia Formosa, Baixo Guandu, Cachoeiro de Itapemirim, Cariacica, Colatina, Domingos Martins, Guarapari, Linhares, São Mateus e Vila Velha. Ao longo da semana, o público poderá participar de diversas modalidades gratuitas e abertas à comunidade, como aulas de ritmos, dança e forró, práticas aquáticas, além de yoga, pilates, treinos funcionais, esportes coletivos e momentos de relaxamento.

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Mais do que proporcionar momentos de pausa, o lazer é essencial para a prevenção de doenças e a melhora do condicionamento físico e mental. Segundo o gerente de Esportes e Recreação do Sesc-ES, José Vinicius Alves Ferreira, a interação social e a quebra da rotina são os grandes diferenciais dessas ações.

“Nosso compromisso é criar oportunidades para que o trabalhador do comércio, seus dependentes e a comunidade adotem hábitos saudáveis, encontrando no esporte um caminho para mais qualidade de vida”, destacou o gerente.

Com coordenação do Sesc São Paulo no continente americano, a iniciativa é promovida pela ISCA (International Sport and Culture Association) em cooperação com a UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura), reunindo instituições e comunidades em prol da cultura do movimento. Nesta edição, a Semana Move apresenta o conceito “Esporte é bem-estar!”, reafirmando a prática física como ferramenta transformadora para a qualidade de vida.

Lazer durante todo o ano

O compromisso do Sesc-ES com o bem-estar se estende por todo o calendário, oferecendo uma infraestrutura completa de esporte e lazer em suas unidades. Com mensalidades acessíveis (a partir de R$ 55), o portfólio inclui modalidades como Natação, Judô, Pilates Solo, Beach Tennis, Musculação e Ginástica Rítmica, atendendo a diferentes perfis e faixas etárias.

Para desfrutar de toda essa estrutura, basta possuir a Credencial Sesc, que é gratuita para trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, além de seus dependentes. Muito mais que um cartão de acesso, ela é o passaporte para uma rede completa que inclui parques aquáticos, hotéis, clínicas odontológicas, excursões e programações culturais exclusivas.

A emissão da Credencial Sesc é totalmente online, sem custos e possui validade de até dois anos, podendo ser renovada facilmente após esse período. Clique aqui e saiba como fazer sua credencial online.

Confira o calendário de atividades nas unidades do Sesc-ES

Sesc Aracruz

Endereço: Rua Professor Lobo, 650 – Centro, Aracruz – ES.

• 21/09, segunda-feira
  7h – Alongamento em grupo e Circuito do Movimento. Local: Quadra.
• 22/09,  terça-feira
  13h – Alongamento em grupo e Circuito do Movimento. Local: Quadra poliesportiva.
• 23/09, quarta-feira
  7h – Aula de fitDance. Local: Quadra poliesportiva.
• 24/09, quinta-feira
  16h30 – Aula de fitDance. Local: Quadra poliesportiva.
• 25/09, sexta-feira
  7h e 13h – Momento zen. Local: Quadra poliesportiva.
• 26/09 – sábado
  9h – Torneio de queimada Equipe Sesc x Comunidade. Local: Quadra poliesportiva.

Sesc Baixo Guandu

Endereço: Rua Wanderlan Alves, 290 – Santa Monica, Baixo Guandu – ES

• 21/09, segunda-feira
  8h – Dia do Movimento (alongamento, caminhada e circuito leve).
• 22/09, terça-feira
  16h – Desafio funcional. 
• 23/09, quarta-feira
  8h e 14h – Bem-estar (relaxamento, mobilidade e consciência corporal).
• 24/09, quinta-feira
  07h – Dia aquático (natação para adultos).
  08h – Dia aquático (hidroginástica).
  09h – Dia aquático (natação infantil).
• 25/09, sexta-feira
  8h – Aulão fitness.
• 26/09, sábado
  17h – Família em Movimento.
• 27/09, domingo
  07h – Caminhada no Parque da Lagoa.

Sesc Cariacica

Endereço: R. Manoel Freire Corrêa, 355 – Santa Bárbara, Cariacica – ES.

• 21/09, segunda-feira
  08h e 15h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
• 22/09, terça-feira
  16h – Brincadeiras populares. Local: campo.
•  23/09, quarta-feira
  07- Natação com circuito funcional. Local: piscina.
  16h – Duatlon. Local: quadra.
  16h – Brincadeiras populares. Local: campo. 
• 25/09, sexta-feira
  8h e 15h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.

Sesc Cachoeiro de Itapemirim

Endereço: R. Joanna Payer, 01/101 – Aeroporto, Cachoeiro de Itapemirim – ES 

21/09, segunda-feira

• 09 e 14h – Move Escola: vivência esportiva e recreativa. Local:  Sesc Cachoeiro.
  13h – Move Inclusivo: Festival de Jogos Adaptados. Local:  APAE Cachoeiro. 
• 22/09, terça-feira
  08h – Move Mente & Corpo: Alongamento. Local:  CRAS (Village da Luz).
• 23/09, quarta-feira
  09h – Move Inclusivo: Festival de jogos adaptados. Local: Lar dos Idosos Adelson Rabelo.
• 24/09, quinta-feira
  14h – Move Empresa: Ginástica laboral e saúde do comerciário. Local:  ASCICI – Associação Comercial, Industrial e de Serviços de Cachoeiro.
• 25/09, sexta-feira
  08h – Move Mente & Corpo: Alongamento. Local: Centro de Convivência – Vovó Matilde.
• 26/09, sábado
  08h – Torneio Move de Futsal Comunitário. Local: quadra poliesportiva.

Sesc Colatina

Endereço: R. Clotildes Guimarães Tozi, 100 – Centro, Colatina – ES

• 21/09, segunda-feira
  06h30 — circuito de corrida e natação. Local: piscina.
  07h — aulão de glúteos. Local: academia.
  17h — aulão de hidroginástica. Local: piscina.
  18h — Treino funcional. Local: piscina.
• 22/09, terça-feira
  06h10 — ginástica aeróbica. Local: academia.
  06h30 — circuito de corrida e natação. Local: piscina.
  07h30, 8h30 e 18h — aula de hidroginástica. Local: piscina.
  15h — aula de natação recreativa. Local: piscina.
  17h e 19h — natação adulto. Local: piscina. 
• 23/09, quarta-feira
  06h30 — circuito de corrida e natação. Local: piscina.
  07h — aulão de glúteos Local: academia do Sesc Colatina.
  07h30 e 08h30 — aula de hidroginástica. Local: piscina.
  15h — aula de natação recreativa. Local: piscina.
• 24/09, quinta-feira
  06h10 — ginástica aeróbica Local: academia.
  06h30 — circuito de corrida e natação. Local: piscina.
  07h30 e 08h30 — aula de hidroginástica. Local: piscina.
• 25/09, sexta-feira
  07h — aulão de glúteos Local: academia.
  07h30 — aula de hidroginástica. Local: piscina.
  15h — natação recreativa. Local: piscina.

Sesc Vila Velha

Endereço: Rua José Eugenio, 30, Nossa Srª da Penha, Vila Velha

• 21/09, segunda-feira
  08h e 17h — Aulão de Pilates.
• 22/09, terça-feira
  15h e 17h — Aulão de Pilates.
• 23/09, quarta-feira
  09h e 15h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.
• 24/09, quinta-feira
  08h e 14h – Recreação esportiva.
• 25/09, sexta-feira
  06h e 19h – Acquathlon.
• 26/09, sábado
  06h – Travessia Aquática
  7h30 – Circuito Funcional

Sesc Linhares

• Endereço: Avenida Augusto Calmon, 1907 – Bairro Colina, Linhares – ES
  
  21/09, segunda-feira
  07h, 09h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
  08h – Hidroginástica. Local: Piscina.
• 22/09, terça-feira
  07h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
• 23/09, quarta-feira
  07h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.
  08h – Hidroginástica. Local: Piscina.
  18h – Aula de dança
• 24/09, quinta-feira
  07h e 18h – Aula de natação. Local: Piscina.
• 25/09, sexta-feira
  07h e 14h – Aula de natação. Local: Piscina.

Sesc São Mateus

Endereço: Rua Coronel Constantino Cunha, 1.738, Chácara do Morro / Centro, em São Mateus – ES

• 22/09, terça-feira
  08h – Aulão de hidroginástica. Local: Piscina.
  10h30 – Aula de defesa pessoal. Local: Auditório.
  19h – Aulão de forró. Local: Quadra.
• 23/09, quarta-feira
  16h20 – Aula de hidroginástica. Local: Piscina.
  17h- Aulão de forró. Quadra.
  17h40 e 18h30 – Aula de natação adulto. Local: Piscina.
• 24/09, quinta-feira
  08h – Aulão de hidroginástica. Local: Piscina.
  19h – Aulão de zumba. Local: Auditório.
• 26/09, sábado
  08h – Travinha. Local: área verde do parque aquático.
  10h – Aulão de hidroginástica. Local: piscina.

Sesc Praia Formosa

Endereço: Rodovia ES-010, Km 35, Norte – Distrito de Santa Cruz – Aracruz – ES

• 21/09, segunda-feira
  10h – Alongamento guiado.
• 22/09, terça-feira
  10h – Alongamento guiado.
• 23/09, quarta-feira
  10h – Práticas aquáticas. Local: Piscina.
• 24/09, quinta-feira
  10h – Práticas aquáticas. Local: Piscina.

Sesc Domingos Martins

• Endereço: Rua Ayrton Senna, s/nº, no Distrito de Soído, em Domingos Martins, no Espírito Santo
  
  23/09, quarta-feira
  16h – Hidroginástica. Local: piscina.
• 24/09, quinta-feira
  16h30 – Yoga. Local: área da piscina.
  
  25/09, sexta-feira
  15h30 – Caminhada. Local: trilhas do hotel.
  16h30 – Momento relax. Local: piscina.
• 26/09, sábado
  11h – Brincadeiras tradicionais. Local: área da casinha.
  17h – Hidrorecreativa. Local: piscina.

Sesc Guarapari

Endereço: Rodovia do Sol, Km 01, Bairro Muquiçaba, Guarapari – ES

• 21/09, segunda-feira
  15h30 – Ritmos e alongamento. Local: quadra poliesportiva.
• 22/09, terça-feira
  16h – Alongamento. Local: quadra poliesportiva.
• 23/09, quarta-feira
  15h30 – Barre Fit (aula que mistura balé, funcional, yoga e pilates). Local: quadra poliesportiva.
• 24/09, quinta-feira
  15h – Ginástica rítmica infantil. Local: quadra poliesportiva.
• 25/09, sexta-feira
  16h – Aula de beach tennis. Local: quadra de areia.
• 26/09, sábado
  10h30 – Pilates solo. Local: quadra poliesportiva.