
Prevenção da demência: comece desde a infância
Prevenir a demência desde a infância é mais eficaz do que esperar pela meia-idade. Veja o porquê.
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Viva Vida
O Yoga, como prática holística, integra corpo, mente e espírito, e a respiração consciente é uma ferramenta eficaz para desacelerar e reconectar. Ela ajuda na regulação do sistema nervoso, ativando o sistema parassimpático e reduzindo o estresse, promovendo equilíbrio emocional. Além disso, a respiração consciente facilita a desaceleração mental, interrompendo o ciclo de pensamentos acelerados […]