A escolha entre caminhar e correr envolve muito mais do que apenas a velocidade do deslocamento. Embora ambas as atividades promovam saúde cardiovascular, elas exigem respostas biomecânicas e fisiológicas distintas do organismo. Entender essas diferenças ajuda o praticante a selecionar a modalidade mais adequada ao seu condicionamento atual e aos seus objetivos pessoais. Receba as […]
Dayanne Farias 
A caminhada japonesa combina ritmo intenso e leve para gerar mais benefícios em menos tempo.
Beatriz Fraga 
O novo trajeto liga a Praia dos Cações à Praia da Colônia.
Dayanne Farias 
Caminhar do jeito certo acelera o emagrecimento, melhora o metabolismo e garante resultados seguros.
Beatriz Fraga 
Prática simples e acessível, a caminhada longa protege o coração e contribui para viver mais.
Beatriz Fraga 
A caminhada transforma o corpo, a mente e a qualidade de vida com poucos minutos por dia.
Beatriz Fraga 
O objetivo é reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Redação 
O combustível que vazou foi gasolina, mas a situação foi rapidamente controlada.
Redação 
O Pico do Itabira, cartão-postal de Cachoeiro de Itapemirim, é o próximo destino do projeto de caminhadas realizado pela Secretaria de Esporte, Lazer e Qualidade de Vida (Semesp). O evento está agendado para domingo (28), com concentração na praça do bairro São Luiz Gonzaga, as 5h30 e com saída as 6h. O ponto de chegada […]
Redação 
A concentração será em frente à APAE, na rua João Sasso, no bairro São Geraldo, a partir das 5h30, com saída prevista para 6h
Redação 
A Prefeitura convida todos os cidadãos, profissionais e instituições comprometidas com a causa a participarem da caminhada.
Redação 
As inscrições são gratuitas e devem ser feitas pelo site da Prefeitura de Cachoeiro.
Redação 
