Notícias de Atividade física

Saúde e Bem-estar

Baila comigo? Dançar faz bem à saúde

A dança melhora o condicionamento, reduz o estresse e fortalece o corpo de forma leve e prazerosa.

Beatriz Fraga

23/02/2026, 08h40

Saúde e Bem-estar

Microssessões de exercício: pequenos esforços que ajudam a viver mais

Sabia que pequenos períodos de esforço intenso nas atividades diárias já trazem ganhos reais para a saúde e a longevidade? Leia e confirme.

Beatriz Fraga

15/12/2025, 11h09

Saúde e Bem-estar

Atividade física combate depressão: estudos comprovam

Exercícios físicos comprovadamente auxiliam no tratamento da depressão.

Beatriz Fraga

12/05/2025, 11h06

Saúde e Bem-estar

Não desista: 10 dicas para manter a atividade física

Aprenda 10 estratégias eficazes para manter a atividade física como hábito, melhorar a motivação e alcançar resultados consistentes. Dicas incluem definir metas, variar os exercícios e celebrar o progresso.

Redação

01/04/2025, 12h43

Saúde e Bem-estar

Fortaleça as pernas para envelhecer bem e proteger o cérebro

Fortalecer as pernas: a chave para envelhecer bem e proteger o cérebro

Redação

13/02/2025, 10h38

Esportes

Cidade do ES tem mais de 2,5 mil matriculados em atividades esportivas

Disponíveis durante os dias úteis da semana e em todos os horários, as atividades atendem desde o público infantil, até idosos, com mais de 80 anos

Redação

11/01/2025, 18h32

Cidades

Cachoeiro terá atividades recreativas e de lazer em janeiro; entenda

A programação acontecerá de segunda a quinta, durante o mês de janeiro

Redação

11/01/2025, 11h23

Saúde e Bem-estar

Por que caminhar é tão bom para a saúde? veja o que mais é preciso fazer

Caminhar com amigos, incluindo cães, é uma boa opção.

Estadão Conteúdo

21/11/2024, 13h26

Esportes

Veja opções gratuitas de atividades físicas e esportes em Cachoeiro

As atividades são desenvolvidas em diversos bairros de Cachoeiro

Redação

29/10/2024, 17h01

Cidades

Centro do Idoso de Anchieta promove atividades para a terceira idade

Além das atividades funcionais e lúdicas, o espaço promove eventos comemorativos e outras ações com a finalidade de fortalecer o convívio dessas pessoas

Redação

28/10/2024, 11h42